Funktionelles Training verbessert Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit! Und: macht Spaß! Darüber hinaus bietet die Kombination Bewegung und Natur eine zusätzliche entspannende Komponente und Raum für Sinneserfahrungen. Während im traditionellen Krafttraining einzelne Muskeln isoliert trainiert werden, geht es beim Funktionellen Training darum, ganze Muskelketten innerhalb bestimmter Bewegungsmuster zu trainieren. Das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen verbessert sich und macht Sie belastbarer und leistungsfähiger für den Alltag.
