Kraft, Intensität und Bewegungskoordination sind essentiell um körperliche und mentale Gesundheitsressourcen grundlegend zu vermehren. Jeder Mensch wurde mit den Voraussetzungen geboren, diese Potenziale bis zu einem hohen Grad auch im späteren Lebensalter ausbilden zu können. Vernachlässigen wir die Ausbildung angeborener Bewegungspotenziale, verlieren wir somit Gesundheitsressourcen und Lebensqualität. Funktionale Bewegungsmuster (Functional Fitness), kurzes intensives Intervall Training (HIIT / HIT) und Koordinationsschulung sind hocheffektive und erprobte Trainingsformen, um sowohl körperliche als auch mentale Leistungsfähigkeit aufzubauen. Funktionelles Training: Die Entfaltung von Kraft- und Bewegungskompetenz Intervention ist eine 8-wöchige körperliche und mentale Herausforderung mit klaren Zielen, nachhaltig spür und- messbaren Resultaten, angeleitet von einem Ex-Leistungs- und Profisportler
