PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-2UQRYT
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 119 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 39 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Diana Heyder
Training des Muskel-Skelett-Systems und Förderung der allgemeinen und rückenspezifischen-körperlichen Fitness: - Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Bewegungsbewusstseins - Verbesserung der aktiven und passiven Beweglichkeit - Förderung des Bindegewebsstoffwechsel durch Mobilisation und Dehnung - Förderung der Stabilisationsfähigkeit der Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie der großen Gelenke - Verbesserung der körperlichen Belastbarkeit
Am Kurs können gesunde Versicherte teilnehmen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Der Kurs richtet sich an Personen, die eine einseitige Alltagsbelastung ausgleichen möchten, Bewegungsarmut reduzieren und lernen möchten, wie sie durch einfache Übungen ihren Rücken im Alltag stabilisieren, kräftigen aber auch entspannen können.
Barrierefreies Kursangebot: Ja