Beim Kurs Funktionelles Outdoor Zirkel Training von Primalmove-Sports wird mit dem eigenen Körpergewicht und mit funktionellen Geräten wie z.B. Kettlebells, Slingtrainer, Widerstandsbändern, Med.-Bällen, Kurzhanteln, Battle-Rope, Minihürden und ähnlichen trainiert. Dieses Zirkeltraining (Übungen werden abgewechselt und mit wenigen Pausen durchgeführt) dauert etwa 45 Minuten und wird immer von mir als Trainer geplant und geleitet. Das eigentliche Training ist kurz (max. 25 Minuten) aber sehr intensiv. Alle Techniken die für die Ausführung an den Geräten sowie für die Körpergewichtsübungen angewendet werden behandelt der Trainer individuell und dem Fitnessstand der Teilnehmer angemessen, um alle gleichermaßen zu fordern (aber nicht zu überfordern) und eine konstante Steigerung der Fitness zu erzielen. Der Kurs hat einen Umfang und eine Dauer von 10 Kurseinheiten á 45 Minuten.
