PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-JCHFN3
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 160 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 80 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Stephanie Krohn
In zehn Einheiten zu je 75 Minuten erlernen Sie das Konzept des Funktionellen Trainings kennen und führen eine Reihe von zielgerichteten Trainings durch. Nach dem Kurs wissen Sie, wie man ein adäquates Training umsetzt und wie Sie funktionelle Übungen als gesunde Bewegungsform in Ihren Alltag integrieren. Neben sportwissenschaftlich fundierten Trainingsmethoden werden auch spielerische und erlebnisorientierte Formen des Trainings eingesetzt, damit Sie mit viel Freude durchstarten können.
Der Kurs richtet sich an gesunde Frauen und Männer im Erwachsenenalter mit keiner oder wenig Sporterfahrung. Insbesondere Menschen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und –wiedereinsteiger sollen mit diesem Kräftigungsprogramm angesprochen werden. Weitere Merkmale der Zielgruppe: - ist überwiegend berufstätig und sucht einen Trainingsmodus, welcher sich neben der Berufstätigkeit umsetzen lässt. - war bisher körperlich wenig aktiv. - möchte einen gesundheitsorientierten Sport betreiben.
Barrierefreies Kursangebot: Nein