Als funktionelles Training bezeichnet man eine spezielle Methode des Kraftausdauertrainings, bei der verschiedene Übungen oder Stationen nacheinander absolviert werden müssen.Schwerpunktmäßig wird bei dieser Trainingsform mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Kleingeräten gearbeitet. Funktionelles Training schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht oder Schnelligkeit. Begleitend bekommt man theoretische Informationen zum Thema Wirbelsäule, Rückenschmerzen, Bandscheiben, Tiefenmuskulatur und Sporttheorie.
