Jeder Mensch besitzt ein sogenanntes 'adaptives Vermögen'. Dieses hilft Ihnen sich an unterschiedliche Beanspruchungen in Ihrem Leben anzupassen, körperlich wie auch mental. Ist diese Fähigkeit einmal gestört, können Gesundheitsprobleme, Beschwerden und Bewegungseinschränkungen die Folge sein. In unserem Präventionskurs vermitteln wir Ihnen Fähigkeiten, Übungen und aktuelles Gesundheitswissen um solchen Folgen vorzubeugen. Das Training erfolgt in kleinen Gruppen in unserem zweckmäßig, modern eingerichteten Trainingsbereich. Es werden zusätzlich zu den Übungen mit und ohne Kleingeräte auch Großkraftgeräte genutzt. Die Dauer beträgt 10 Kurseinheiten (KE) zu je einer Stunde. Dieser Kurs ist auch geeignet, um nach längerer Abwesenheit von sportlicher Aktivität wieder langsam und richtig einzusteigen.
