In diesem Kurs lernt der Teilnehmer ganze Muskelketten in komplexen Bewegungsmustern zu trainieren. Durch den Einsatz von sensomotorischen Reizen werden zusätzlich das Reaktionsvermögen und die Effizienz der motorischen Reaktion deutlich verbessert. Funktionelles Krafttraining spricht große und kleine Muskeln sowie die Bandstrukturen an und fördert somit die Gelenkfunktionalität. Positives bewegungserleben in der Gruppe und Spaß kommen auch hier nicht zu kurz.
