Funktionelles, alltagsbezogenes Präventivtraining zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, welcher als Ausgleich zu sitzender Tätigkeit oder Monotoner Arbeitsweise steht. Dieses Training findet mit Unterstützung von Kleingeräten statt und berücksichtigt Aspekte aus der Körperwahrnehmung, Entspannung, Kräftigung, Dehnung sowie Strategien zu Rückenschmerzen oder monotoner Arbeitshaltung. Ist für jedermann geeignet, egal ob Anfänger oder Erfahren und besitzt zudem noch eine ordentliche Portion Spass um auch einen nachhaltigen Charakter zu schaffen.
