Der Kurs "Funktionelles Dehn- und Beweglichkeitstraining beinhaltet verschiedene Techniken zur Verbesserung der Beweglichkeit. Es werden Mobilisationsübungen, Massagetechniken Faszienübungen sowie Techniken der myofaszialen Intensivdehnung vermittelt. Im Vordergrund steht dabei das Lösen von Verspannungen und verklebter Muskelfaszien, die durch Überbeanspruchung, Nichtnutzung oder Gewohnheitshaltungen über Langezeit entstanden sind. Die einzelnen Stundeneinheiten konzentrieren sich dabei auf die vorrangig zur Verklebung und Verkürzung neigenden Muskulatur beginnend in der Halswirbelsäule absteigend über die Schulter- und Rumpfmuskluatur, die Berücksichtigung der Lenden-Becken-Hüftregion bis hinunter zur Fußmuskulatur.
