Das funktionelle Training beruht auf wissenschaftliche Grundlagen zum Einen aus der Bewegungswissenschaft und zum Anderen aus den funktionellen und anatomischen Voraussetzungen. Ein Teil der Bewegungswissenschaft ist die Motorik, die im Folgenden die Inhalte des funktionellen Trainings darlegt und damit aufzeigt, das dieses Konzept ein wichtiger Baustein des menschlichen Handelns ist. Die Inhalte dieses Kurses sind nicht an Leistungssportler orientiert, sondern konzentrieren sich hauptsächlich auf Personen, die präventiv ihre Gesundheit erhalten bzw. optimieren möchten.
