Mit full body workout (Krafttraining Online) dem Stoffwechsel trotzen: Muskelaufbau und Kräftigung ist jederzeit möglich. Mit diesem Onlinekurs zeigt Salih Sara als Fett-Weg-Sieger aus der Men’s Health, wie er von 94kg auf 69kg Fit wird und ordentlich die Muskeln kräftigt. In 8 Onlinekursen á 45 Minuten gibt es ganz viel theoretisches Wissen zu vielen Beschwerdebildern und eine Reihe von vielen Praxisübungen, um die Muskeln zu kräftigen und gesundheitlichen Risiken durch Bewegung vorzubeugen. Achtung: Das Training mit eigenem Körpergewicht wird erneut Fun bereiten. Dieser Onlinekurs wird für alle gesunde Versicherte, die Kraft und Spaß erneut mit Sport vereinen möchten, auf der MUST HAVE-Liste stehen. Zu jeder Kurseinheit wird der Wissensstand im Quiz abgefragt und Handout der Kurseinheit zum Download bereitgestellt. Die weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind nicht Bestandteil des Präventionskurses dieses Konzeptes.
