Sie sind eine Frau 50+ und es ist endlich mal wieder Zeit, dass Sie sich um sich selbst kümmern. Sie wollen wieder mehr in Bewegung kommen, kraftvoller wer-den und das in einer netten Gruppe von gleichgesinnten Frauen, in angenehmer Atmosphäre. In diesem Gesundheitskurs zur allgemeinen Kräftigung kommen Sie mit modera-ter Bewegung (wieder) in Schwung und fühlen sich kraftvoller und beweglicher. Eine kompetente Übungsleitung führt Sie schrittweise an funktionelle Kräfti-gungsübungen heran, erläutert die funktionellen Aspekte, stellt Gesundheits- und Alltagsbezüge her. Die Übungen und die Belastungsdosierung sind so gestaltet, dass sie individuelle Voraussetzungen berücksichtigen.
