PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-58N9B4
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 160 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 80 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Viktoria Anspach
Das Körperbewusstsein und die Zentrierung sollen verbessert werden, sowie das eigene Fühlen von Kopf bis Fuß. Die Übungen werden mit möglichen Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers optimal angepasst. Durch die atemfließenden Bewegungsabläufe wird der Körper mobilisiert und gekräftigt, sowie mentale und emotionale Entspannung erfahren. Die weiteren positiven Auswirkungen zeigen sich im Stressabbau und der Regulation des autonomen Nervensystems.
Dieser Kurs ist für Bewegungseinsteiger- und Wiedereinsteiger ohne akute oder chronische Erkrankungen gedacht, die eine ganzheitliche Mobilisierung in Verbindung mit Entspannung und Stressbewältigung suchen. Der Kurs richtet sich an berufstätige Menschen, die einer höheren Stressbelastung durch beruflichen Druck ausgesetzt sind sowie an Menschen, die eine zusätzliche familiäre Belastung erleben und effektive Entspannungstechniken zur Stressminderung erfahren möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein