Mit Hatha Yoga und Yoga-Flows das Körperbewusstsein verbessern und dich zentrieren, um vom Kopf ins Fühlen zu finden. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe den Körper mobilisieren, stabilisieren und ebenso emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung und Stressabbau erfahren. Hinweis: Weiterführende Gesundheitsinformationen sowie ergänzende Empfehlungen oder Verlinkungen können optional bereitgestellt werden. Diese Inhalte sind freiwillig und nicht Bestandteil des Präventionskurses gemäß § 20 SGB V.
