Zeit für eine entspannte Bewegungspause! 45 Minuten intensive Dehnübungen zur aktiven Regeneration und Entspannung. Mittels unterschiedlicher Dehnmethoden soll dem Bewegungsapparat wieder mehr "Freiraum" geschaffen werden. Im Kurs wird Sets die Beweglichkeit und die Mobilität im Fokus bleiben. Ziel ist es wieder mehr Beweglichkeits-Pausen im Alltag zu integrieren und geeignete Übungen für sich selbst zu finden. Im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses sind.
