Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Es handelt sich hierbei um ein Beweglichkeitstraining um den Bewegungsmangel vorzubeugen und aktiv gesundheitssportliche Betätigung zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Mit gesundheitsbewusstem Beweglichkeitstraining können Alltagsbewegungen leichter fallen und die Teilnehmer bleiben fit und mobil.
