PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-L9DHL2
10 Einheiten à 50 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 155 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 75 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Karl Blank
Der FlexFit-Präventionskurs zielt darauf ab, die körperliche Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer nachhaltig zu fördern. Im Mittelpunkt steht ein Zirkeltraining mit dem Ziel des Muskellängenwachstums u.a. an den Beweglichkeitsgeräten (im Stundenverlaufsplan als Flex-Zirkel gekennzeichnet), der durch gezielte Übungen zur Muskelkräftigung, Verbesserung der motorischen Ansteuerungsfähigkeit und Steigerung der Beweglichkeit beiträgt.
Das Präventionsprogramm richtet sich an Erwachsene, die ihre Flexibilität, Körperwahrnehmung und allgemeine Gesundheit verbessern möchten. Insbesondere eignet sich das Programm für Personen mit sitzender Tätigkeit, Sporteinsteiger sowie ältere Menschen.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage