Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Walkens erleben und viel über den für Sie geeigneten Walkingstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. Die gewisse Abwechslung bringt der Fitness Mix, wobei in einigen Einheiten effektive Kraftübungen eingebaut werden, die dann auch für zu Hause genutzt werden sollen. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Walkingzeiten langsam erhöht. Teilnehmen können alle, die ihre Ausdauer und Wohlbefinden verbessern möchten, welche unter Bewegungsmangel und Muskelverspannungen/ -schwäche leiden oder Kalorien verbrennen oder umsetzen wollen und sich gern an der frischen Luft bewegen.
