Erlernen von Grundlagen für Training und Bewegung. Vermittlung des Know-hows in Theorie und Praxis, jederzeit ein eigenständiges Trainings- und Bewegungsprogramm - nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen - durchführen zu können. Erlernen von Übungen und Trainingsformen mit und ohne Hilfsmittel und Geräte und deren Antizipation in Alltagsbewegungen. Vermittlung von Trainingsmethoden und Trainingsregeln zum besseren Verständnis von sinnvoller Trainingsplanung und deren Umsetzung in den Alltag.
