Der Kurs fitbase – Wirbelsäulengymnastik Online (zur Kräftigung) ist ein achtwöchiger Online-Kurs, der Sie auf dem Weg zu einem starken und gesunden Rücken begleiten wird. Durch motivierende Workouts mit funktionellen Ganzkörperübungen und fachlich aufbereiteten Inhalten lernen Sie, wie Sie Ihren Alltag aktiver gestalten können, sich rückengerecht bewegen und so langfristig Ihre Rückengesundheit erhalten. Jede Kurseinheit setzt sich zusammen aus einem theoretischen Informationsteil sowie verschiedenen praktischen Übungen und einem angeleiteten Workout. Ein abschließendes Quiz hilft Ihnen dabei, das erlernte Wissen zu festigen und nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Expertenwissen einfach gemacht: Know-how für den Alltag aufbereitet.
