- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
Das vorliegende Kursprogramm ist für das im Leitfaden Prävention der Gesetzlichen Krankenkassen formulierte Präventionsprinzip 1 „Redu-zierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität“ ) konzipiert. Gesundheitskurse, deren Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden, wenden sich primär an Sport-Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger, also Personen, die länger sport-abstinent waren. Demnach ist das Kursprogramm so konzipiert, dass „Anfänger“ motiviert und motorisch gefördert werden. Die Übungen sollten sie fordern ohne zu überfordern, das Erleben von Spaß und Freude an der Bewegung stellt einen wesentlichen Aspekt dar. Der Kurs richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren, die einen bewegungs-armen Lebensstil pflegen, aber keine behandlungsbedürftigen Be-schwerden aufweisen. Allerdings ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sie aufgrund dieses Lebensstils im Lauf der Zeit Beeinträchtigungen entwickeln würden. Ihre Leistungsfähigkeit ist eher als gering einzustufen. Sowohl der Titel „Fit und Trainiert mit Functional Training – Mehr Kraft und Beweglichkeit (Blended Learning)“ als auch das hybride Konzept dürfte vor allem jüngere Menschen ansprechen, doch sind die Übungen so zusammengestellt, dass das Kursprogramm durchaus auch von älteren Erwachsenen problemlos durchgeführt werden kann. Je nach Altersstruktur müsste die Kursleitung Belastung und Intensität des Kurses an das Niveau der Teilnehmenden anpassen.
