Mit dem Programm „Fit und kraftvoll durch den Alltag (Kräftigung) - Onlineprogramm mit Preneo“ lernen Nutzer:innen, Bewegung dauerhaft in ihren Alltag zu integrieren und durch gezielte Kräftigungsübungen ihre Muskulatur zu stärken. Dabei werden sie durch sechs thematische Schwerpunkte Schritt für Schritt begleitet. Durch eine Kombination aus Wissenseinheiten, praktischen Übungen und Reflexionen wird das Wissen nicht nur vermittelt, sondern auch gefestigt und schrittweise in den Alltag integriert. Das interaktive Programm dient als täglicher Begleiter und unterstützt die Entwicklung neuer Routinen. Die Teilnahme erfolgt über die Preneo App, die es ermöglicht, die Inhalte flexibel jederzeit und überall zu absolvieren. Weiterührende optionale Inhalte werden den Nutzenden per Mail oder in der App zur Verfügung gestellt und sich nicht Teil des Programmfortschritts und Erfolgs.
