Bei den methodischen Übungen für die Gesundheit und Langlebigkeit, handelt es sich um eine daoistische Qigongform, dem "Hui Chun Gong". Die langsam ausgeführten Bewegungen gehören zum Medizinschatz der chinesischen Bewegungstherapie.Sie fördern die Entspannung und stärken die Widerstandskraft des Körpers. Sie schulen die Eigenverantwortlichkeit und Selbsthilfe, so wie das Verständnis für körperlich/seelische Zusammenhänge. Den Atem- und Aufwärmübungen folgt eine Bewegung aus dem "Hui Chun Gong" jeweils mit einer Erklärung und allgemeinen verbalen Korrekturen.Inhaltliche Aspekte aus dem Qigong (Yin Yang- Theorie, Meridiane...)fließen in den Unterricht mit ein.Nach dem gemeinsamen Üben folgt eine Selbstmassagedes Kopfes (Augen, Nase, Ohren, Mund), so wie das Abklopfen des Körpers. Mit einem kurzen Feedback im Sitzkreis, endet die Kurseinheit.
