Das Kursangebot bezieht sich auf Teilnehmer_innen mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem (z.b. durch überwiegend sitzende Tätigkeiten) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, die den Einstieg oder Wiedereinstieg in die körperliche Aktivität suchen und entdecken wollen und Freude an bewusster, körperlicher Bewegung als Grundmotivation für Bewegung im Alltag erleben. Die vielen positiven Auswirkungen von Bewegung und sportlicher Aktivität dienen als „Motivationsinstrument“ für die Fortführung sowie Nachhaltigkeit im Alltag. Als Dachverband für Turn- und Sportvereine gewährleistet der Deutsche Turnerbund (DTB) gleichzeitig den Kontakt zu den Sportvereinen und ist somit auch für die Teilnehmer Ansprechpartner für die Weiterführung der sportlichen Betätigung und Aktivität. Im Kurs werden den Teilnehmern die wichtigsten Pilates-Prinzipien vermittelt. Unter Anwendung dieser Prinzipien werden alle Basis-Übungen erlernt und durch Visualisierungen (Bildsprache) unterstützt/verstärkt.
