Der Kurs soll Teilnehmern einerseits den Hintergrund aufzeigen, warum vor allem ältere Menschen regelmäßige Bewegung für ihre psychische und physische Gesundheit brauchen. Auf dieser Basis vermittelt der Kurs Hintergrund-, Handlungs- und Effektwissen zu diesem Thema, aber auch praktische Möglichkeiten zur Umsetzung von Bewegung im Alltag. Das Handout für den Präventionskurs enthält Trainingshinweise, Übungen und ein Bewegungstagebuch. Es beschreibt in anschaulicher Weise wie mit einfachen Übungen im Alltag und Beruf Rückenschmerzen und anderen Gelenk oder Muskelschmerzen vorgebeugt werden kann.
