Der funktionelle Krafttrainingszirkel beinhaltet alltagsnahe Bewegungen und Belastungen. Mit gezielten Übungen und verschiedenen Kleingeräten und Großgeräte (z.B. Schlingentrainer und Rope) für den gesamten Körper ermöglicht er ein ausgeglichenes Training, um für den Alltag belastbarer zu sein. Das Training bewirkt die Prävention von Auswirkungen der modernen Krankheit „Bewegungsmangel“, Verhaltensänderung, Wissensvermittlung, Verbesserung des Fitnesszustandes und der Gesundheit, Stressabbau, Spaß und nachhaltiges verändern des Bewegungsverhaltens, Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.
