Der funktionelle Krafttrainingszirkel beinhaltet alltagsnahe Bewegungen und Belastungen. Mit gezielten Übungen und verschiedenen Kleingeräten für den gesamten Körper ermöglicht er ein ausgeglichenes Training, um für den Alltag belastbarer zu sein. Das Training bewirkt die Prävention von Auswirkungen der modernen Krankheit „Bewegungsmangel“, beugt Probleme im Bereich des Muskel-Skelett-Systems vor, insbesonders Rückenbeschwerden, Arthrosen, Osteoporose, Inkontinenz sowie Störungen der Motorik (Sturzrisiko, Gangunsicherheiten). Das Training bewirkt eine Verhaltensänderung, Wissensvermittlung, Verbesserung des Fitnesszustandes und der Gesundheit, Stressabbau, Spaß und nachhaltiges verändern des Bewegungsverhaltens, Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.
