Schwangerschaft und Geburt verändern und belasten den weiblichen Körper. Für das Training ist die Intensität zu verringern und sanft zu steigern. Ziel des Kurses ist es, Informationen über das spezielle Ausdauertraining nach der Schwangerschaft zu vermitteln. Durch das Training der Ausdauer, der Körpermitte und der Bein- und Fußmuskulatur werden die Frauen bei ihrem Laufeinstieg begleitet. Das Training findet an der frischen Luft statt.Teilnahme nach abgeschlossener Rückbildung.
