Der Bewegungskurs Fit&Active Ganzkörpertraining Outdoor vereint die Freude an Bewegung in der Gruppe und die positiven Effekte von Bewegung an der frischen Luft. In den verschiedenen Einheiten werden vor allem große Muskelgruppen sowie das Herz-Kreislauf-System aktiviert und gestärkt. Kraft und Kraftausdauer stehen hierbei im Mittelpunkt. Zusätzlich enthält der Kurs Aspekte aus Koordination und Beweglichkeitsförderung. Bewegung in der Gruppe ist ein motivierender Faktor und verbessert das psychosoziale Wohlbefinden. DIe Bewegung an der frischen Luft stärkt zusätzlich das Immunsystem.
