Dieser Gesundheitskurs richtet sich an Versicherte ab 50 Jahre. Das abwechslungsreiche Konzept bietet eine Vielzahl an praktischen Erfahrungen zur Steigerung der Muskelkraft und ihrer Ausdauer und ist speziell auf die Bedürfnisse ab 50 ausgerichtet. Das Programm adressiert nicht nur die Stärkung der Muskulatur und die Erhaltung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit, sondern vermittelt innerhalb der Kursstunden interessante und wissenswerte Inhalte zu Themen wie Schmerzmanagement, Rumpfstabilität, Reaktionsvermögen, Stress und vieles mehr. Um den Teilnehmern die Umsetzung in den Alltag zu erleichtern, erhalten sie ein kleines Übungsportfolio zu Thema mehr Bewegung im Alltag- einfache Übungen für jede Lebenssituation.
