Der Online Rauchfrei Kurs ist ein verhaltenstherapeutisch orientiertes Tabakentwöhnungsprogramm. Es besteht aus 8 Kurseinheiten. Die Teilnehmenden (TN) erhalten nach der Anmeldung an 8 aufeinander folgenden Tagen jeweils zwei Emails, mit Links zu Videovorträgen, in denen die jeweilige Tagesaufgaben beschrieben werden und die Links zu den Kursmaterialien enthalten sind. Diese bestehen aus von den TN zu bearbeitende Aufgabenblätter, Informationen zum Thema Rauchen mit einem Wissensquiz, sowie verschiedenen Entspannungsübungen. Die TN haben stets die Möglichkeit, mit dem Kursleiter in Verbindung zu treten, dieser meldet sich innerhalb von 48 Stunden zurück. Optional gibt es Verlinkungen zu weiterführenden Gesundheitsinformationen, die nicht Bestandteil des Kurses sind. Ferner gibt es eine Nachbetreuung durch Emails, die sich über vier Wochen erstreckt.
