Der Kurs soll Teilnehmern ab einem Alter von ca. 20 Jahren einerseits den Hintergrund aufzeigen, warum Menschen regelmäßige Bewegung für ihre psychische und physische Gesundheit brauchen. Auf dieser Basis vermittelt der Kurs Hintergrund-, Handlungs- und Effektwissen zu diesem Thema, aber auch praktische Möglichkeiten zur Umsetzung von Bewegung im Alltag. Das Handout für den Präventionskurs enthält Trainingshinweise, Übungen und ein Bewegungstagebuch. Es beschreibt in anschaulicher Weise wie mit einfachen Übungen im Alltag und Beruf Rückenschmerzen vorgebeugt werden kann.
