Faszientraining, das bedeutet, Abrollen von Faszienbahnen und gymnastische Übungen, zur Dehnung und Mobilisation mit und ohne Kleingeräten, dient zur Mobilisation für die tief liegende Muskulatur des Oberkörper, Rumpf und der Wirbelsäule sowie der Extremitäten. Viele Übungsvarianten sind möglich, ob in der Fortbewegung, im Sitz, im Liegen oder im Stand.Es wird Beweglichkeit gefördert und durch gezielte Übungen wird die Körperwahrnehmung geschult .Des Weiteren wird die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet durch die Erhöhung der myofaszialen Elastizität. Der Kurs eignet sich für Erwachsene und bietet die Möglichkeit Fitness langsam zu steigern.
