Faszien sind das bindegewebige Netzwerk, das unseren Körper durchzieht. Sie umhüllen Muskeln, Sehnen und Organe und beeinflussen unsere Beweglichkeit, Haltung sowie unser Schmerzempfinden. Durch Bewegungsmangel, Stress oder Fehlbelastungen kann es zu Verklebungen und Spannungen im Fasziengewebe kommen. In diesem ganzheitlichen Präventionskurs wird das fasziale Gewebe gezielt aktiviert, mobilisiert und gepflegt. Es werden die Beweglichkeit, Koordination und die Wahrnehmung verbessert. Mit abwechslungsreichen Übungen aus den Bereichen Dehnung, federnde Bewegung, myofasziale Selbstmassage lernen die Teilnehmenden, ihren Körper geschmeidiger und aufgerichteter wahrzunehmen. Alltagstransfer-Übungen für Zuhause erlernen die Teilnehmenden ebenso.
