PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-FSQLAH
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Christina Pockrand
Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger und Wiedereinsteiger, die die Grundlagen des Hatha Yoga mit Fokus auf eine gesunde Ausrichtung erlernen oder vertiefen möchten. Durch sanfte Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden stärkst du deine Körperwahrnehmung, löst Verspannungen und förderst deine Fähigkeit zur Selbstregulation. Erlebe, wie du mit einfachen, effektiven Techniken mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringst.
Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige akute Erkrankungen und Menschen, die einen Ausgleich zu aktiven Bewegungsarten und dem Alltagsstress suchen. Der Kurs richtet sich insbesondere an Berufstätige mit Stressbelastung (Termindichte, Leistungsdruck) und Menschen, die aufgrund von Berufstätigkeit und/oder gleichzeitiger Kindererziehung einer Doppelbelastung ausgesetzt sind.
Barrierefreies Kursangebot: Nein