In dem Kurs „Essen, was gut für mich ist“ bekommen Sie Anregungen für die individuelle Umsetzung einer bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsweise in Ihrem (Arbeits-)Alltag. Sie bekommen Informationen zu den verschiedenen Lebensmittelgruppen, lernen Ihr eigenes Essverhalten zu reflektieren und zu verändern. Ein Einkaufstraining, Anregungen zu Entspannungsübungen und Bewegung unterstützen Sie dabei.
