- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
Erwachsene ab 18 Jahren mit einem BMI ≥ 25 bis <30. Bei einem BMI ≥ 30 bis <35 ist die Teilnahme nur nach ärztlicher Rücksprache möglich. Bei einem BMI ≥ 35 ist eine Teilnahme am Kurs ausgeschlossen. Kontraindikationen – Teilnahme ausgeschlossen bei: BMI ≥ 35 Schwangerschaft und Stillzeit Psychiatrische Erkrankungen oder Essstörungen Schwere Erkrankungen des Bewegungsapparates, Herz-Kreislauf-Systems, der Neurologie oder Onkologie (akut) Teilnahme nur nach ärztlicher Rücksprache BMI ≥ 30 bis <35 Behandlungsbedürftige Stoffwechselerkrankungen (z. B. Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen) oder sekundäre Adipositas Die Maßnahmen des Präventionskurses, insbesondere im Handlungsfeld „Ernährung" und dem Präventionsprinzip „Vermeidung und Reduktion von Übergewicht", sind kein Ersatz für eine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Lebenssituation der Zielgruppe Berufstätige Erwachsene: Menschen, die aufgrund beruflicher Belastung nach praktikablen Lösungen suchen, um gesunde Ernährung in einen hektischen Alltag zu integrieren. Eltern und Familienmenschen: Personen, die zwischen familiären und beruflichen Anforderungen einfache und alltagstaugliche Ernährungslösungen benötigen. Gesundheitsbewusste Erwachsene: Teilnehmende, die präventiv ihre Gesundheit stärken, ihre Ernährung optimieren und langfristig ihr Gewicht kontrollieren möchten. Herausforderungen der Zielgruppe Übergewicht und Unsicherheiten: Viele Teilnehmende wünschen sich konkrete Strategien, um effektiv Gewicht zu reduzieren, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Zeitmangel: Der Alltag ist oft stressig, was bewusste Ernährung erschwert. Unsicherheit über Methoden: Es besteht ein großer Bedarf an verlässlichen, wissenschaftlich fundierten Informationen rund um Ernährung und Gewichtsmanagement. Ziele und Wünsche der Zielgruppe Gezielte Gewichtsreduktion und -stabilisierung auf gesunde und nachhaltige Weise. Alltagstaugliches Ernährungswissen, um Mahlzeiten flexibel und individuell an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Praxisnahe Umsetzung: Vermittlung von realistischen, genussvollen und langfristig funktionierenden Ernährungskonzepten – keine kurzfristigen Diäten. Langfristiger Erfolg durch Integration gesunder Essgewohnheiten in den persönlichen Alltag.
