Fundiertes Wissen zum eigenen Energiebedarf und einer angepassten Energiezufuhr durch Lebensmittel mit hohem gesundheitlichem Wert bilden die Grundlage, sich langfristig gesund und ausgewogen zu ernähren und um nachhaltig Gewicht zu reduzieren. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie ihr Ernährungsverhalten verbessern und wie Sie durch eine günstige Lebensmittelauswahl und der Steigerung von Alltagsaktivitäten Körperfett reduzieren können. Das Wissen um die Faktoren Emotionales Essen und Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und mit dem eigenen Essverhalten ist ebenfalls wichtig, um effektiv und langfristig abnehmen zu können.
