Das wunderbare am Hatha Yoga ist, dass sich die Teilnehmenden nach ihren Bedürfnissen und nach ihrer Konstitution entfalten können. Hatha Yoga ist eine alte indische Lehre, die den Körper, Geist und die Seele gesund hält In jeder Lebensphase kannst Du mit Yoga beginnen. Du lernst in diesem Kurs die Grundkenntnisse des Hatha-Yogas kennen und erfährst, wie Du durch sanft angeleitete Atmungs-, Entspannungs- und Bewegungsübungen zu mehr Beweglichkeit und Kraft, aber auch Freude und Gelassenheit finden kannst. Auf der rein körperlichen Ebene stärkt Yoga das Nervensystem, hilft bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen, fördert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für innere Ausgeglichenheit. Yoga aktiviert und optimiert das gesamte Immunsystem, das Atemsystem und den Kreislauf. Es richtete sich an die Versicherten, die ihr Wohlbefinden und ihre Beweglichkeit fördern möchten.
