Der Kurs "Erholsamen Schlaf finden – Ein App-gestützter Online-Kurs" führt in die Grundlagen des gesunden Schlafes ein. Er zeigt Wege, wie wir durch unser Verhalten am Tag zu mehr Erholung in der Nacht finden können. In sieben Themenwochen wird der/die Nutzer*in durch das Programm geführt. Alle Einheiten orientieren sich am neuesten wissenschaftlichen Kenntnisstand. Eine Kombination aus theoretischen Erklärungen, zahlreichen praktischen Trainings und Tipps für den Alltagstransfer ergänzen das Angebot. Methodisch kommen vor allem Audio-Einheiten zum Einsatz, die über eine App ausgespielt werden. Das Angebot wird durch E-Mails mit Zusammenfassungen, weiterführendem Material sowie Quizzes ergänzt. Weitere Gesundheitsinformationen/Inhalte der App können genutzt werden, sind aber nicht Teil des Präventionskurses und als optional gekennzeichnet. Der Beleg des gesundheitlichen Nutzens des digitalen Präventionsangebots wird derzeit vorbereitet, steht aktuell noch aus.
