Vermittelt werden allgemeine Grundlagen des Qi Gong sowie ein effektives Übungsprogramm, welches überall ausgeführt werden kann und keine besonderen Anforderungen an die Kursteilnehmer stellt. Es werden sportmedizinisch kontrollierte Übungen des Qi Gong gelehrt, die als ganzheitliches Übungssystem eine lange Tradition in China haben und seit Jahrzehnten eine weltweite Verbreitung erfahren. "Qi Gong" bedeutet sinngemäß übersetzt die "Arbeit mit der Energie". Die Übungen haben das Ziel, durch ständiges Üben den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und damit die Lebensqualität und die Entspannungsfähikeit zu verbessern. Grundlage der Übungen bildet der Lehrsatz "Schmerz ist der Schrei des Körpers nach dem freien Fliesen des Qi" Der Kurs beinhaltet u.A. folgende Übungen - Atemtechniken - Übungen aus dem Gesundheits-Qi Gong - Stehen wie ein Pfahl - Kleiner - großer Kreislauf - 3fach Erwärmer Übung - Seidenweber Übungen - Elemente des Shi Baschi
