In diesem Kurs lernen Sie, mit einfachen und wirkungsvollen Wahrnehmungs-, Körper-, Atem- und Entspannungsübungen dem Stress des Alltags begegnen zu können. Durch die verfeinerte Selbstwahrnehmung erkennen Sie schneller Stressauslöser und -mechanismen. Durch bewusste Entspannung und geschulte Achtsamkeit können Sie den Stress zunehmend reduzieren und abbauen. Der Kurs Hatha Yoga lädt zu Erholung und Regeneration ein. Besondere Aufmerksamkeit wird dem "Mitnehmen in den Alltag" geschenkt.
