Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz und bezieht sich sowohl auf den Körper, auf den Atem und den Geist. Es ist ein holistisches Konzept. Yoga zeigt Wege auf zu positiven Veränderungen und ist eine wirkungsvolle Unterstützung, um den vielfältigen Stresserscheinungen etwas entgegen zu setzen. In diesem Onlineseminar werden Sie die unterschiedlichen Haltungen und Bewegungen aus dem Hatha-Yoga kennenlernen. Diese Übungen werden achtsam in Verbindung mit dem Atem durchgeführt; dies kann sich in vielerlei Hinsicht positiv auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit auswirken. Die Atemübungen und die Konzentrationsübungen helfen der Selbstberuhigung und der Entspannung. Die weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Literaturempfehlungen sind optional und nicht verpflichtend, also nicht Bestandteil dieses Kurses.
