Yoga ist ein über 5000 Jahre alte indische Philosophie und ein Übungssystem, welches den Lebensstil der Achtsamkeit vermittelt. Dieser Kurs richtet sich an alle, die körperliche und seelische Balance suchen. Die Balance stellt sich ein durch bestimmte Körperstellungen (Asanas), Atemübungen(Pranayama), Entspannungsübungen, Meditationsübungen und gesunder Ernährung. Regelmäßig praktiziert stärkt Hatha Yoga die Gesundheit, man wird gelassener in schwierigen Alltagssituationen und bekommt Kraft für tägliche Herausforderungen. In 10 Einheiten á 90 Minuten werden die Säulen und das Wissen dieses bewährten Übungssystems vermittelt und praktiziert.
