Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken zur Tiefenentspannung und Regeneration. Der eigene Umgang mit Stresssituationen wird bewusster gemacht um einen entspannteren Umgang damit zu fördern. Erlernen von Asanas ( Körperhaltungen) zur Entwicklung von Körperbewusstsein, sowie Atemübungen ( Pranayama ) aus dem Hatha Yoga zur Entspannung.
