PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-H6PFG7
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 112 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 32 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Dana Perl
Mit Hatha Yoga und Yoga-Flows verbesserst Du das Körperbewusstsein. Du lernst Dich zu zentrieren, um vom Kopf ins Fühlen zu finden. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe wird dein Körper mobilisiert, gekräftigt und Du erfährst emotional und mental bewusste tiefe Entspannung und Stressabbau als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.
Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige akute Erkrankungen und Menschen, die einen ganzheitlichen Bewegungsansatz in Verbindung mit Stressbewältigung und Entspannung suchen. Dieser Kurs richtet sich insbesondere an berufstätige Menschen, die einer erhöhten Stressbelastung (Termindichte, Leistungsdruck) ausgesetzt sind sowie an Menschen, die durch Berufstätigkeit und gleichzeitiger Kindererziehung einer Doppelbelastung ausgesetzt sind oder aufgrund der Pflege des/der Partners*in oder anderen Familienangehörigen unter großem Stress leiden und eine effektive Form des Stressabbaus kennenlernen wollen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja