PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-UCK957
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 110 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 30 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Dorothea Jahndel-Kneffel
Dieser Kurs bietet dem Einzelnen die Möglichkeit Stress abzubauen, gleichzeitig die Kraft und Beweglichkeit im Körper zu verbesseern durch die Körperhaltungen des Hatha Yogas(Asanas), die in Koordination mit dem Atem ausgeführt werden. Dadurch können Verspannungen und Blockaden im Körper gelöst werden und der Geist kann zur Ruhe kommen. Entspannungtechniken und Atemübungen (Pranayama) führen in die Ruhe und in die Entspannung.
Der Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene, die über die Bewegung des Hatha Yoga und bewusste Atemführung sowohl Stress und Spannung abbauen möchten, als auch den Körper kräftigen und beweglich halten möchten. Zielgruppe sind gestresste und entspannungssuchende Menschen, die über diese Form von Bewegung in Verbindung mit bewusster Atemführung zur Ruhe kommen möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein