PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-1UT6VF
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 300 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 220 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Sophia Neelmeier
Die Progressive Relaxation zielt darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Die zu erlernende Entspannungsreaktion stellt den Gegenpol zu den unter Stress auftretenden körperlichen Reaktionen dar. Im Verlaufe eines Entspannungstrainings wird durch regelmäßiges Üben die selbstständige Auslösung der Entspannungsreaktion gebahnt und für den alltäglichen Einsatz stabilisiert.
Das Kursprogramm Entspannung- Progressive Relaxation (BSA) richtet sich an Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Ja