PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-REB21N
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Thomas Warnke
Die Methode der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson gilt als das bisher am besten untersuchte und in seinen positiven Wirkungen überzeugendste Entspannungsverfahren. Durch das bewusste An- und Entspannen ganz bestimmter Muskelgruppen wird beim Übenden ein besseres Körperbewusstsein entwickelt.
Menschen mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur Bewältigung akuter Stresssituationen erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung wirksame Erholung und Regeneration erreichen möchten. Durch die Entspannungsmethode möchten sie Muskelentspannung, Körperwahrnehmung, Wohlbefinden, innere Ruhe und Lockerheit fördern.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage